
Bem-vinda à Oficina de Bordado Mindful
O Método do Atelier Joana Carolina
O Método “Cada Ponto, Uma História” nasceu no Atelier Joana Carolina como resposta a uma necessidade muito simples e profundamente humana: abrandar, sentir e criar.
Mais do que uma técnica de Punch Needle, este método é um caminho de expressão e autoconhecimento, onde cada ponto se torna uma palavra silenciosa e cada cor uma emoção revelada.
A base técnica do Punch Needle é respeitada e ensinada com rigor — desde os materiais até à execução de pontos consistentes. Mas, no Atelier, essa técnica transforma-se em algo maior: um ritual criativo que une a tradição artesanal à inovação contemporânea.
Este método distingue-se porque:
Une o gesto repetitivo do bordado à prática do mindfulness, ajudando a cultivar presença;
Valoriza a paleta emocional das cores, entendendo que cada tonalidade evoca sentimentos e memórias;
Incentiva a criação de uma narrativa pessoal, onde cada bordado conta uma história única;
Promove a reflexão através do Diário do Bordado, um espaço íntimo para integrar a experiência criativa.
Assim, “Cada Ponto, Uma História” não é apenas aprender a bordar — é aprender a bordar a si mesma, a construir símbolos que ficam para além do tecido, gravados na memória e na alma.
Porquê Bordar?
Mindfulness
Combate
Conexão
Resgate
Trabalha a atenção e o foco.
Ansiedade e controla o Stress
Conecta-te contigo mesma e com uma comunidade
Resgatamos a tradição e renasce um novo bordado.
Cursos e Experiências Mindfulness
Workshops Mindful (em grupo)
Sessões Individuais (1:1)
Mentoria Criativa (1:1)
Pack Avó & Neta (duas pessoas)
Sessões práticas em grupo com exercícios guiados de respiração e bordado consciente. Ambiente seguro e acolhedor, ideal para iniciantes ou quem procura um momento de desaceleração.
Duração:3 · Valor: €60 por participante
Inclui: material básico para a sessão, guias simples para continuar em casa.
Sessões personalizadas focadas em usar o punch needle como ferramenta de autocuidado. Trabalhamos técnica e rotinas de mindfulness adaptadas a ti.
Duração: 2h · Valor: €75 por sessão
Inclui: kit básico (agulha, tecido, fio) e exercícios personalizados.
Programa para quem quer aprofundar prática, desenvolver projetos autorais ou transformar o bordado numa rotina de bem-estar. Combina técnica, método de prática e suporte entre sessões.
Formato: Pacotes mensais ou sessões avulsas · Valor indicativo: €120 por sessão (2h) — pacotes com desconto disponíveis.
Inclui: acompanhamento por e-mail e propostas de exercícios entre encontros.
Oficina pensada para juntar gerações: atividades que combinam técnica e histórias, perfeito para momentos afetivos.
Valor: €90 (duas pessoas) · Duração: 3h
A importância da história por trás de cada ponto
Na Oficina, cada bordado conta mais do que um desenho. É memória, tradição e autocuidado. Ao ensinar técnicas e partilhar histórias, transformamos um gesto artesanal numa prática de presença: o ciclo de fazer → sentir → recordar. Inclui referências visuais (peças antigas e contemporâneas) para ligar passado e presente.
Calendário e compromissos
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